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女人养颜健体 - 四红甜汤水  

2013-12-15 14:29:27|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这款甜水是从网上一位女美食家的四红汤引申出来的。

她的材料是红枣,红豆,红皮花生,还有红糖。

就我怕冷的体质而言,尤其在冬日,加上一味枸杞,或许更贴心。

女人养颜强身 - 四红甜汤水 - 猪猪 - 猪猪 的博客

红豆半杯,红枣20个,枸杞一小把,红皮花生一把。

将上面所有的材料放在一起洗净,倒进一个中小型的汤锅里加上足够的水,大火烧开煮5分钟,然后小火炖30-40分钟直至花生软烂就可以盛在碗里,加上适量的红糖饮用了。

很美味,样样都是甜滋滋的。

很好的一道汤水,尤其对女性朋友,冬日里有助养血,养颜。

附上从网上摘抄下来相关的信息:

红豆:利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜。

红枣: 健脾益胃,补气养血,养血安神,缓和药性. 是补气养血的圣品

枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。

红糖:是用甘蔗的茎汁直接炼制而成的赤色晶体。红糖虽杂质较多,但营养成分保留较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。《本草纲目》记载,红糖性味温,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

红皮花生:中医认为,花生可以调和脾胃,止血补血,降压降脂。西医认为花生红衣可以增加血小板的含量,改善其质量。

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