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猪猪 的博客

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吃着烤红薯。。。  

2014-04-01 14:02:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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吃着烤红薯,让我闲扯一下呗。

开扯之前,我先把烤红薯的程序放上:

挑选了几个个头差不多大小的红薯,洗干净,用小烤箱把温度调到350度,时间设定一个半小时(半小时后翻个身)。烤出来的样子看上去不怎么样,但是味道的确还是烤红薯的味道。

 

吃着烤红薯。。。 - 猪猪 - 猪猪 的博客

 

吃着烤红薯。。。听我闲扯一下呗。

今天白天下了一天的雨,晚上反倒晴了。还没到4月份,又刚刚下过雨,空气湿湿凉凉的。街道的樱花树花苞满满的,加上新整理的草地,都能明显的嗅出春天的味道。这个时候出去走路真是件挺美的事。

关于走路还挺有讲究,听人家讲,一周至少要走3-5天,每次走路的时间要在30-40分钟,而且要想达到强身健体的目的,一定要使心脏跳动的频率达到每分钟110次,说是血流加快就能够冲走血液里的脏东西。嘿嘿,大概和用热开水冲厨房的下水道是一个道理吧。

按照上述的要求,我给自己打个85折,尽可能的一周走2-3次,每次25-35分钟,走路的速度依次为奔走,快走和结束前的慢走。奔走的时候有时甩着胳膊走,有时拱着胳膊肘走,全身似乎都能活动到了,半小时的路走下来真感到身心舒畅。

想提一点,颈椎有毛病的人走上十几分钟后就会感到脖子发硬,头甚至有些晕,那是颈椎受到上下挤压,造成脑供血不足。我不知道别人会有什么特效的办法,我只是在快走和慢走的阶段,边走边左右扭转脖子,十几分钟下来症状就能减轻。说起来人是脊椎型动物,适应四肢爬行,就像猫啊狗啊,它们的脊椎颈椎永远不会有骨质增生,永远不长骨刺。人自从站立起来后,自身体重和地球的吸引力对脊椎包括颈椎从上到下增加了很大的压力,日久天长相应的病痛就接踵而来。从这点上看,两脚穿呱嗒板和四肢脚穿呱嗒呱嗒板决定了你得不得脊椎病。

从走路我还获得过做饭的提示,常常闻到不知谁家飘来的菜饭味道,红烧肉,烤面包。今天的烤红薯就是走路的收获。或许明天是煎带鱼?

来块烤红薯?

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